Tag postu ‘zdrowe odżywianie’
Jak dopasować dietę śródziemnomorską do naszej kuchni?
Listopad 7th, 2008
Dietą śródziemnomorską określa się zwyczaje żywieniowe panujące na Krecie, Grecji i południowej części Włoch.
Badania naukowe wskazują, że ludzie stosujący dietę śródziemnomorską mają dłuższą średnia długość życia i mniejszą częstość występowania chorób układu sercowo - naczyniowego.
Postanowiłem podzielić się z Wami bardzo praktycznymi wskazówkami jakie znalazłem w najnowszym podręczniku profesora Artura Mamcarza “Zespół metaboliczny” Warszawa 2008r.
Jak dopasować dietę śródziemnomorską do naszej kuchni?
- Zamiast egzotycznych owoców można stosować owoce krajowe zarówno świeże jak i mrożone.
- Podobnie warzywa charakterystyczne dla południa nie są konieczne. Tradycyjne warzywa polskie, np. marchew, sałata, kapusta czy wiele innych wystarczają, lecz ważne jest, aby jeść je Czytaj resztę tego posta »
Tagi: dieta, zdrowe odżywianie
Opublikowane w dieta | Komentarze (3)