Archiwum dla Luty, 2009
Zasada Pareto - medyczne pigułki 80/20.
Luty 25th, 2009
“Niektórzy radzą sobie lepiej, ponieważ wykonują pewne rzeczy w inny sposób, a do tego jest to sposób właściwy. Ponadto potrafią oni wykorzystać swój czas znacznie, znacznie lepiej niż inni.”
Brian Tracy
Markiz Vilfredo Federico Damaso Pareto
- włoski ekonomista i socjolog badając strukturę dóbr materialnych społeczeństwa odkrył pewną prawidłowość, a mianowicie, iż 80% całkowitego majątku kraju znajduje się w rękach zaledwie 20% społeczeństwa.
Analogiczna zależność 80/20 odnosi się do bardzo wielu innych zjawisk społecznych, ekonomicznych oraz gospodarczych.
I tak:
80% efektywności naszej pracy możemy uzyskać dzięki poświęceniu uwagi wybranym 20% zadań, które mamy do wykonania.
Opublikowane w medycyna 80/20 | Komentarze (9)
Wizyty domowe we Wrocławiu
Luty 22nd, 2009
Stworzyłem osobną stronę o lekarskich wizytach domowych.
Serdecznie zapraszam do jej odwiedzenia.
http://wizytydomowe.blogspot.com
***
Opublikowane w informacje | Komentarze (1)
O wodzie bez lania wody.
Luty 21st, 2009
“Każdy kontakt z wodą, to dodatkowa minuta życia”
Kneipp
Przed Tobą do przeczytania spory i bardzo ważny materiał.
Zapraszam do uważnej lektury!
***
Woda jest najważniejszą substancją odżywczą organizmu i “cudownym lekarstwem” na wiele problemów zdrowotnych.
Możesz przeżyć 5-7 tygodni bez jedzenia, ale bez wody nie więcej niż 5 dni.
Wiele osób w ogóle nie pije wody. Niektórzy nie lubią jej smaku lub nigdy nie słyszeli, że jej potrzebują.
Ludzie Ci nie wiedzą, że wszystkie słodkie napoje kofeinowe wykradają wodę z ich organizmu, czyniąc więcej złego niż dobrego.
Albo wiedzą i nic sobie z tego nie robią.
Wielu ludzi żyje w stanie łagodnego odwodnienia połączonego z różnorodnymi irytującymi objawami i myśli że tak być musi.
W mojej praktyce zawodowej wciąż spotykam osoby, których ciała są wręcz zagłodzone z powodu niedoborów wody.
Często cierpią oni na bóle głowy, bóle kręgosłupa, zapalenia stawów, mają problemy skórne, problemy z trawieniem i wiele innych dolegliwości.
Dzięki piciu wody ludzie tracą na wadze, problemy ze stawami ustają a nadciśnienie tętnicze normalizuje się.
“Jaka szkoda, że istota rzeczy jest taka prosta!”
Seneka
Opublikowane w artykuły, zdrowy styl życia | Komentarze (14)
Carpe diem! Działaj bez odkładania na później.
Luty 19th, 2009
“Chwytaj dzień, bo przecież nikt się nie dowie, jaką nam przyszłość zgotują bogowie…”
Często powracam myślami do słów Horacego.
Rozkoszuję się nimi!
Ileż w nich mądrości! Jak je rozumiem dzisiaj?
“Chwytaj dzień” to dla mnie “zrób wszystko co masz do zrobienia w danym dniu”.
Skorzystaj z danego Ci czasu - panuj nad nim! Nie odkładaj najważniejszych spraw na jutro.
Jeśli chcesz wprowadzić jakiekolwiek zmiany w swoim życiu, to najpierw musisz nauczyć się zarządzać pojedynczym dniem.
Jeśli nie umiesz przeżyć w odpowiedni sposób jednego dnia, to jak chcesz zapanować nad całym życiem?
To jest niemożliwe!
Jeśli chcesz być zdrowy - musisz nauczyć się żyć tak, by każdego dnia żyć zdrowo.
Nigdy nie będziesz w pełni zdrów, gdy będziesz obiecywał: dzisiaj zjem pizzę, a następną dopiero za miesiąc. Czytaj resztę tego posta »
Opublikowane w psyche | Komentarze (3)
Św. Walenty zdrowy jak ryba czyli pomysły dla zakochanych.
Luty 12th, 2009
Nadciągają Walentynki! To wspaniała okazja do zmiany na lepsze. Do zmiany na zdrowie!
Często jest tak, że czegoś nie robimy, bo nie wiemy, że można to robić.
Nie zdajemy sobie sprawy, że w naszej okolicy odbywa się darmowy bankiet z degustacją wina.
Po fakcie dowiadujemy się, że występował w naszej miejscowości Michał Bajor czy Grzegorz Halama.
Nie dostrzegamy możliwości - bo się za nimi nie rozglądamy.
Święto Zakochanych to jest właśnie czas by się porozglądać, popytać i podowiadywać.
Życzę Wam kreatywnych, zdrowych a przede wszystkim udanych Walentynek!
W poście sypnąłem z rękawa kilkoma zwykłymi pomysłami.
A nuż coś Cię natchnie!
Zapraszam do lektury!
Opublikowane w informacje | Komentarze (7)
Światowy Dzień Chorego - 11 luty 2009. Bądź mocny i łagodny jak delfin.
Luty 11th, 2009
Od 1993 każdego roku 11 lutego obchodzimy Światowy Dzień Chorego.
Święto ustanowił 13 maja 1992r. Jan Paweł 2.
“Światowy Dzień Chorego jest dla nas zdrowych rachunkiem sumienia.”
ks. Andrzej Puzon
W tym dniu warto przemyśleć kwestie dotyczące chorych. Proponuje skupić się na następujących sprawach:
1. W jaki sposób mogę przyczynić się do zapewnienia lepszej opieki osobom chorym które znam? Pomyśl o swoich bliskich, o sąsiadach, znajomych - z pewnością przychodzi Ci ktoś do głowy. Zrób coś dobrego dla tej osoby - umów się na spotkanie. Najcenniejsze, co możesz zrobić, to poświęcić swoją uwagę i czas. Zadzwoń, odwiedź, zrób zakupy. Wystarczy zapytać: w czym Ci mogę pomóc?
2. Podczas rozmowy staraj się dowartościować cierpienie na płaszczyźnie ludzkiej, a przede wszystkim duchowej. Wsłuchaj się w głos drugiej osoby. Okaż empatię i żywe zainteresowanie. Zrób to, o co zostaniesz poproszony. Powiedz miłe słowo. Spraw by ktoś się lepiej poczuł.
3. Myślałeś kiedyś o wolontariacie? Jeśli nie chcesz, nie zapisuj się do żadnej organizacji. Zawrzyj umowę sam ze sobą: od dzisiaj w ramach wolontariatu będę robił to i to dla tej osoby. Bądź mocny i łagodny jak delfin.
Pozdrawiam zdrowo!
Konrad Kokurewicz
Orędzie Ojca Świętego Benedykta XVI na Światowy Dzień Chorego 2009r.
Światowy Dzień Chorego w Wikipedii
Opublikowane w informacje, video | Komentarze (1)
Paracetamol, ibuprofen i kwas acetylosalicylowy - co wybrać i kiedy?
Luty 8th, 2009
Post zawiera kilka słów na temat popularnych i nagminnie nadużywanych substancji - leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty.
Zapraszam do lektury!
***
Paracetamol - czas działania 5-6godz
Działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo - maksymalnie po około 60 minutach.
Nie drażni błony śluzowej żołądka, nie powoduje uszkodzenia nerek.
Wskazania:
- jako lek przeciwgorączkowy (np. w przebiegu chorób infekcyjnych, grypy)
- jako lek przeciwbólowy w bólach różnego pochodzenia: m.in. bólach głowy (także migrenie), zębów, nerwobólach, bólach reumatoidalnych, podczas bolesnego miesiączkowania
- jest zalecany przez WHO jako jeden z podstawowych leków w walce z bólami towarzyszącymi chorobom nowotworowym.
Przeciwwskazania:
- nadwrażliwość na paracetamol
- ostrożnie stosować u osób z astmą oskrzelową i uczulonych na salicylany
- ostrożnie w ciąży i w okresie karmienia piersią (przenika do mleka matki)
- ciężka niewydolność wątroby lub nerek
- wirusowe zapalenie wątroby
- choroba alkoholowa
- wrodzony niedobór G-6-PD i reduktazy methemoglobinowej Czytaj resztę tego posta »
Opublikowane w informacje | Komentarze (7)
Meduzoperły - styczeń 2009.
Luty 1st, 2009
Powstaje coraz więcej bardzo dobrych stron o zdrowiu w języku polskim.
Uważam, że warto jest o nich pisać i mówić.
Z tego względu wprowadzam z dniem dzisiejszym na naszym blogu nowy zwyczaj:
Meduzoperły będą przyznawane raz w miesiącu.
Na dobry zwyczaju początek: cztery styczniowe perełki.
Zapraszam do lektury!
***
Zdrowe zatokiSerwis edukacyjny szeroko opisujący zagadnienia medyczne i anatomiczne zatok.
Encyklopedia wiedzy zawiera interesujące artykuły i informacje na temat: przyczyn i objawów zapalenia zatok, bólu zatokowego oraz sposobów leczenia w zależności od rodzaju zatok.
Eksperci z prof. Dariuszem Jurkiewiczem na czele omawiają problemy powikłań przeziębień i braku leczenia grypy (Zdaniem Ekspertów).
Ponadto w ramach serwisu funkcjonuje forum tematyczne z zarejestrowanymi blisko 400 użytkownikami. Forum moderowane jest przez lekarzy specjalistów.
Wortal powstał przy wsparciu producenta leku Ibuprom Zatoki. Choć akurat tego specyfiku nie polecam swoim Pacjentom chorującym na zatoki, to bardzo gorąco polecam serwis - prawdziwa Meduzoperła.
*** Czytaj resztę tego posta »
Opublikowane w meduzoperły | Komentarze (2)